自分戒め

※自分戒めのために掲載しているので、すっ飛ばしてください。
減量なかなか厳しくなってきてます。
　
前回から2週間弱で400gしか減ってません・・。
原因は、

• 行きつけの近場ジムが改修工事ということで、同系列の別の場所に通うことに。行き３０分かかることと、営業時間が３０分少ないので、いつものメニューこなせず。
• ランニング分で筋肉になっているところで相殺？
• 食事制限を一時的にはずしてしまったのが失敗？気を抜くとあっという間に増えますねー。

　
というわけで、第一目標ノルマ＠４キロ・・。頑張らねば。
もともと腰の負担減という目的のもあったのでそろそろ腹筋をメニューに追加してみます♪
　
でもまだ海行ける体じゃないよなぁ〜。。
明日実家に帰るし、ちょっと気を抜かないようにしなくては。。